2015/08/24

秋のソマティクス

 ソマティクスは身体を"感じながらゆっくりと動かす"エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。

 感じながら動く"練習は、体をゆるめるだけでなく、気づきを促します。自分の身体が日々のストレスを感じているところや、緊張したりゆるんだりすることに気づくようになります。
 秋は気候の変化で体調も不安定になりがちです。無理をしたり、がんばり過ぎかなと思ったら、ぜひソマティクスでこころとからだをリセットしに来てください。いつでもどなたでも参加できます。


日時:下記の土曜日、
 2015年9月5日(土)13時~14時半
       10月3日(土)13時半~14時半
      11月7日(土)13時~14時半
      12月5日(土)13時~14時半

場所:札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F
料金各回2000円

参加希望の方はお問い合わせよりご連絡ください。